厨房中都藏着那些有养生之功的食品呢？

一、姜

姜这种调味品险些家家都有，大家在日常生活中也会有用到的时候。
比如感冒了，一碗姜汤下肚，发的一身汗出来，感冒自然而然就好了。
女性痛经的时候也可以喝一些姜糖水，姜有温中的浸染，对宫寒导致的痛经非常有用。

二、枣

枣作为食材大家都不陌生了，但是很少有人知道大枣也是一味中药，红枣作为药材有一道非常著名的方剂----十枣汤。
古语也称：一日三枣，青春不老。
可见红枣在养生中发挥的浸染了。
当代医学研究也表明红枣具有抗肿瘤，抗氧化，提高机体免疫力，以及预防心脑血管疾病的浸染。

三、桂皮

有些人可能对桂皮这个名字很陌生，但是大家在炖肉的时候一定会加一些花椒大料，桂皮便是这些调估中的一种。
而且桂皮还是一种非常有用的补肝肾的良药。
桂皮的中药名称是肉桂，能够温肾阳，补命门之火。
小儿常常尿床可以用桂皮炖鸡肝来治疗，其余女性痛经的话可以在熬红糖水时加入桂皮，这样能够很好的缓解疼痛。

四、花椒

花椒同样是炖肉常用的调味料，花椒性热，脾胃虚寒的人可以吃一些花椒消灭体内的寒气。
花椒作为药材最出名的一个方剂是医圣张仲景的乌梅丸，这个方剂治疗上热下寒寒热错杂证，对寒热都腹泻不止伴手脚冰冷的泄泻有奇效。
其余牙痛的时候可以嚼一些花椒，效果可以说是吹糠见米。
如果后脚跟裂了，也可以用花椒加上一点艾叶治疗。

五、紫苏

现在紫苏这种食材家常用的不多了，但是大家再去吃海鲜的时候，垫在海鲜下面的配菜一样平常都有紫苏，这是由于紫苏这味药材有解鱼蟹毒的浸染。
而且紫苏还能够解表发汗，感冒时食用紫苏，会好的特殊快。
所谓一位紫苏饮，胜似麻黄汤。

温馨提示

厨房里可以常备一些药食同源的食品，一样平常这种药材都比较温和，长期食用也没有太大问题，这样养生就在不知不觉中坚持了下来。