正是户外活动的好时候，可孩子一贯在家苦学实在憋闷得很，长此下去，大人和娃都得长草发霉不可。
于是老父亲发起得给娃找个开释精力的出口，居家运动刻不容缓~

我们也是受到刘畊宏的启示，听说在他带动下，家里三个娃无一不是运动妙手，这么浓厚的家庭运动氛围切实其实太动听了，我们依葫芦画瓢也想带孩子操练起来。

为了保持运动乐趣，小爱在网上各种包罗，参考了别人家宝爸宝妈带娃在家磨炼的妙招，创造大家都入了不少居家运动神器。

这些小玩意儿价格便宜又小巧，放家里不占地方，也不须要太大的活动空间，说动就能动起来，等疫情过去了之后，还能带到公园户外，露营时玩都可以。

这次给大家种草的运动小神器不做售卖，如果有喜好的话，直接在某宝就能搜到很多类似的同款哦！

家庭攀岩墙

​给娃设计个私属健身房

​刘畊宏的健身操火了之后，他家的豪宅装修也随着火了起来，原来他在家里支配了很多大略单纯又实用的运动器材，方便孩子随时磨炼身体，还能偶尔举办个家庭运动会。

​比如他为孩子设计的家庭版攀岩墙就成功引起了小爱的把稳，孩子随时想爬就爬，绝对算得上是高配版的家用运动器材了，邻居家孩子见了都得倾慕哭，宝妈们要不要考虑给好动的娃整一个？

攀岩墙本身占地不大，走廊、客厅或孩子寝室，只需腾出一小块墙面，就能给孩子打造一个专属攀岩区，让孩子足不出户随时磨炼体能，得到极大的攀爬乐趣。

拥有一壁这样的家庭攀岩墙实在也不难，想做得俊秀豪华一点，可以进行专业设计定制。
能够选择不同材质和图案的墙板，也能定制岩点。
其余还能一气呵成，配上软梯、爬绳、吊环，便是一组完美的儿童健身房了。

如果单独购买岩点，一百来块钱就能入一套，可以安装在水泥墙面和木板上，用电锤在墙上钻几个孔，再用内胀钉和螺丝固定即可，孩子爸爸自己都能安装。

静音球和便捷篮筐

​在家投篮不怕吵到邻居了

​喜好玩球的宝宝不在少数，可每每球类运动都须要特定园地，如果在家里玩球，就算老母亲不在意噪音和毁坏力，想必邻居也不会乐意的。

不过小爱找到了适宜在家玩的静音球，弹在地上没有声音，不会扰民，而且也很安全，不怕磕破脸，戳伤手指，更不会砸坏家具。

建议搭配利用便捷篮筐，小小的一个不须要打孔，用无痕粘钩挂在墙壁或门上就行，高度自己决定，不伤墙面又都雅，随时就能玩，不用的时候也能拆下来好收纳。

还有一款@宸宸妈力荐的户外篮筐，静音球和篮球都适配。
安装大略，拆卸方便，拿到楼下，随便找棵树或电线杆子，就能固定篮筐，分分钟打造了个“迷你篮球场”。

刘畊宏同款跨栏架

​多种玩法磨炼身体反应力

​刘畊宏在家带娃磨炼，出镜率比较高的还有跨栏架，是磨炼身体敏捷性的好帮手，网上也有不少同款，价格也便宜。
而且有5种高度可选择，15cm-50cm，大宝小宝都能用，知足不同演习需求。

这款大略单纯跨栏架色彩鲜艳，颜值很在线，轻便的造型家里或楼下都可以用，配套的绑带提手方便收纳，一提就走。

别看一个大略的跨栏，它可以开拓出多种花样玩法，比如刘畊宏分享的这种双脚侧面跑，对身体的掌握性和敏捷性有很大寻衅，小爱做起来都费劲。

也可以排成一列正面蛙跳，或者绕圈跳，再或者不同规格的跨栏组合利用，放置更多障碍物，增加运动难度。
如果家里有二宝，两个娃还能打比赛，看谁速率更快。

多功能敏捷梯

​出门露营也能带上它

​敏捷梯也是一款很实用的运动小工具，也可以叫速率梯，形状便是一个平放在地面上的软梯。
小朋友体能演习时常常会用到它，尤其是学足球、篮球的孩子绝对不陌生，紧张磨炼敏捷性、反应力和提高步伐速率。

小爱紧张看中了它的好收纳性，几根熟塑料片叠起来不占地方，重量也轻，还配了收纳袋，随时都能摆出来练习，不仅适宜在家楼下玩，也方便带去露营。

还有一种固定式敏捷梯，PP材质更结实一些，可以折叠立起来，变成大略单纯小跨栏，一物多用的特点也很推举，不过这款更适宜在户外利用。

网上十几块、二十几块钱都有，便宜的价格能拥有几十种玩法，超级划算，买它不亏。

​说是运动，更像是游戏，玩法类似小朋友喜好的跳屋子。
可以双脚交替踩进格子里直达终点，也可以两只脚同时起跳着陆，或者用交叉步、单脚跳、Z字形、开合跳来演习，可以正着向前跳，也可以倒着今后跳。

​在网上能找到很多敏捷梯的演习教程，从易到难，随着视频就能学会。

亲子互动弹力对接球

​好玩又能护眼

​这款小玩意儿适宜3岁+的宝宝，是特殊愉快的亲子游戏，建议爸爸妈妈和娃一块玩起来。
玩法很大略，一抛一接却乐趣无穷，而且运动量也并不小，保准让你大汗淋漓，达到空想的运动效果。

虽然属于球类运动，但对接球对园地的哀求并不高，轻微能打开点间隔就行，走廊、客厅，室内外都能玩。

收纳也方便，手柄可以拆卸，用自带的收纳袋把球一块装好即可，外出携带没有包袱，可以说是一款精良的露营亲子游戏。

除了娱乐性，让老母亲钟意它的另一个缘故原由是护眼功能。

​平时孩子看书、上网课，眼睛总会以为疲倦不舒畅，而在玩对接球的过程中，眼睛须要随着小球的轨迹迁徙改变，相称于进行了一次追视演习，起到了缓解眼疲倦的效果，而且还能磨炼专注力和手眼折衷力，就冲这点也值得买给娃。

猖獗躲避球

​每家必备的爸爸带娃神器

​平心而论，大多数时候带娃、管家，还是出去玩，都是妈妈打理统统，爸爸顶多算个司机和帮手，陪孩子玩的韶光也很少，以是这个适宜爸爸带娃的亲子游戏，一定要安利给大家。

猖獗躲避球集意见意义性、互助性、竞技性于一体，好玩又能磨炼身体，特殊适宜亲子家庭。
尤其是让爸爸带着家里两娃，你追我赶，一副其乐融融的温馨画面就此出身。
而且在游戏互动中，爸爸带娃也更随意马虎放开手脚，游刃有余了许多。

躲避球有三种玩法，一种是向对方衣服上投球，看谁投中的球最多；一种是类似撕名牌的玩法，在追跑中揪下对方衣服背面的彩条；还有一种接球玩法，须要利用专门的球拍，相互扔球接球。

游戏的装备也很好看，可爱的卡通图案，颜值高，孩子穿上就不想脱下来了，而且还是大人和孩子的亲子款呢。

​材质轻薄透气，跑起来不累，夏天穿也不会热。
利用的粘粘球是PP棉添补的，打在身上不疼，也不会伤手，这么精良的亲子游戏，赶紧分享给身边的孩他爸。

门框单杠

​爸爸和萌娃都用得上

​引体向上是爸爸健身必练的项目，自从家里装了门框单杠，再也不用去健身房了，随时就能练起来，老母亲还能临时用来晒衣服，非常方便实用。

它的布局有点像伸缩窗帘杆，不用打孔，旋转单杠两端，延长至得当的间隔顶在门框上，再把锁扣固定好就行了。
只要安装得当，可承重约800斤，以是一定要把稳精确的安装办法。

可以单独利用，也可以搭配一些配件，比如吊环和吊床，孩子没事拉一拉吊环可以防止驼背，也可以坐在吊床上荡秋千，增加运动乐趣，一家大小都能玩。

感统滑板车

​可以在家玩的滑车游戏

​小车车的乐趣孩子一定是不会谢绝的，就连送快递的小蓝推车都想上去踩一脚，只是平衡车、滑板车这些只能在户外玩，居家的日子也想玩车怎么办？小爱找到一款可以在家玩的感统滑板车，适宜幼儿园小朋友。

这款小车实在是用于孩子感统演习的，能够磨炼平衡能力，促进前庭系统发育。
只管是教具，但意见意义性和可玩性都很高，孩子喜好的不得了，直接趴上去就开滑。

​何况在小区楼下、在广场、在家里，不管什么园地都能玩，知足了孩子随时玩车的需求。

在家里玩不用担心噪音，轱辘是360度旋转降噪轮，滑行灵巧，稳定又丝滑，大大减少噪音，以是家长们都可放心购入。

感统滑板车的玩法大略又多样，俯卧滑行、盘坐滑行、乌龟爬行式滑行、蛙泳式滑行、仰躺式滑行、原地旋转、牵引绳滑行。

还可以增加赞助演习的小球，玩滑板投球、取球游戏，如果脑洞够大，自己也可以原创独特玩法。

便携式乒乓球伸缩网架

​DIY改造家用乒乓球桌

​家里打不了羽毛球，但打乒乓球还是可以实现的，只需一个便捷乒乓球伸缩网架，就能把餐桌变成乒乓球桌。

防滑桌夹的设计拥有很强的咬协力，稳定不易滑开，最厚可以夹5cm的台面。
球网是伸缩的，最长可拉出170cm，宽桌、窄桌都适用，只要厚度、长度都符合产品尺寸，餐桌、茶几、写字台都能被改成乒乓球桌。
不用的时候就把球网收回，体积不大，直接装包里就能携带外出，想在哪打就在哪打。

十几块钱的伸缩球网已经很便宜了，小爱还有更省钱的办法，只须要攒几个易拉罐、饮料瓶、抽纸，或是任何可以做挡板的东西，就可以立时拥有一台家用乒乓球桌了。

推举了这么多好玩的，有想要拔草的没？疫情不知道什么时候能过去，生活还是要负责对待才行。
不妨在居家的日子里，开愉快心地陪孩子动起来，随便哪个小游戏，孩子都能玩得很欢快。

爱运动的妈妈们，还有什么好玩的居家运动神器或玩法，请速速留言分享给我们吧！
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