伙食纤维是在1991年的时候，天下卫生组织的全天下的营养学专家在日内瓦召开国际会议，同等推举把伙食纤维列为继水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质之外的第七大营养元素。
它和水和蛋白质一样主要，没有它弗成。
以是伙食纤维不是可有可无，什么都补充了就没有补充伙食纤维，病就好不了，身体就一天比一天差。

以是给大家讲这一段，大家听明白了吗？伙食纤维和蛋白质、矿物质、维生素、矿物质一样，是盖屋子的水泥、沙子、石头、钢筋。
吃的其他保健品是地板、瓷砖、灯具、窗帘、家里面摆了一盆花还是种了一个草都不主要。
以是伙食纤维第一是人体的七大类营养素，是从碳水化合物当中分离出来的。
大家说为什么？是由于人类营养学的发展也有个过程。